先ずはコレを止める

おはようございます。

みなさんは幸福な人生を送りたいですか？

私は送りたいです。

その為に色々なことを試しています。

部屋の掃除だったり、日記を付けたり、運動をしたり、

でもその中でも、結構な決意と、努力が必要になるのですが、

これは本当にやってよかなったなぁ～と思える、人生を上向きにするものがあります。

というより、ある悪習慣を断つことなのですが、

私は結構この悪習慣を今から考えれば、普通の人より多く行っていたように思えます。

だからこそ、色々な災いが起こっていたのだと思います。

習慣なので、なかなか断つのは大変なのですが、それでも頑張ってなんとかここまでやってきました。

さて、その悪習慣とはなんでしょう？？

それは・・・・

「悪口」です。

他人、そして自分に対する悪口を減らせるだけ減らす。

これを行うことで、人生は確実に上向きます。間違いありません。

過去に他人から、嫌なコトをされた、言われたというのを、思い出しては、

それを家族や友人に言いふらしたり、

或いは、心の中で、「自分なんかどうせ・・・」（←これも立派な悪口です）とつぶやいてみたり。

こうしたネガティヴな言葉は、他人に聞かせて、他人に嫌な思いを伝播させるだけでなく、

そもそもその悪口を自分自身が聞いています。

人の脳は「情報」という栄養を食べていますので、

ネガティヴな情報を食べれば、ネガティヴに育つのです。

そうすると、またネガティヴな言葉や行動を発して、またネガティヴになる。という悪循環に陥るのです。

私もそうだったので、悪口の悪習慣を身に着けてしまっている人は、

その習慣を断つのは大変です。

でも・・・・

「私はこの悪口という悪習慣を断つ！！！！！」

とまず決意して下さい。

すべてはそこから始まります。

もちろん、言いたくなってきますし、不満もたまってきます。

でも言わないと決めるのです。

すると、時間はかかりますが、悪口を言う場面が少なくなっていることに気づくと思います。

あぁ、ずいぶんこの悪習慣がなくなったな。と思った途端に、また言いたくなることだってやってきます。

でも言わないのです。

それを繰り返していくしかありません。

長年の習慣はそう簡単にはなくすことはできません。

だんだんネガティヴな言葉が減ってきたなと思えたら、

積極的にちょっと照れくさくても、わざとらしくても、ポジティブな言葉を使ってみましょう。

他人や自分を褒め、労る言葉を使ってみるのです。

もちろん、最初は違和を覚えます。でも使ってみて下さい。

その場にいる人でも、いない人でも、その人を褒める話題を出してみるのです。

鏡に向かって、今日一日頑張った自分を褒めてみるのです。

そうすることによって、ポジティブな言葉に誘われて、今までにない、安らいだ豊かな時間がやってくるはずです。

一緒に頑張りましょう。

それでは。